Comment se détendre avant le mariage ?

Entre vos préparatifs, votre travail et votre vie de famille vous n’avez pas une minute pour souffler. Ajoutez à cela vos invités qui n’ont toujours pas donné de réponse à votre invitation et votre robe qui n’est pas encore arrivée. Pour vous donner une idée de la situation : vous êtes à deux doigts de l’explosion tant vous êtes stressée. J’arrive à votre rescousse et je vais vous donner tous les bons tuyaux pour vous détendre avant le mariage.

Comment rester détendue pendant les préparatifs de mon mariage ?

Pour se détendre avant le mariage, s’il y a bien quelque chose qui a marché pour moi, c’est le sport. Un peu tous les jours, vous vous affinerez et vous tonifierez en plus de vous détendre, rien de mieux pour évacuer tout le stress. Si vous n’avez pas spécialement envie de faire du sport et de transpirer après une longue journée, je vous propose le yoga. Vous pouvez trouver une multitude d’exercices qui ne nécessitent qu’un tapis de sol. Prenez tous les soirs une demi-heure pour ne penser qu’à vous, et relâchez ainsi toutes les tensions de la journée. Vous pouvez aussi changer un peu votre routine et trouver des moments pour vous détendre. Au lieu de rentrer de votre travail en transport, marchez un peu. Seule avec vos écouteurs, vous pourrez faire le point sur votre journée et méditer ou vous évader le temps du trajet. Attention cette technique nécessite une autre paire de chaussures si vous êtes en talons. On n’a pas idée de faire un marathon en talon de 12cm.

Pour ne pas stresser, le remède magique c’est quand même l’organisation. Si tout est sous contrôle, vous n’avez aucune raison de paniquer. Je vais vous expliquer, avec les conseils d’une de nos Wedding Planner partenaire, comment bien préparer votre mariage et votre emploi du temps. Première étape, imprimez-vous votre checklist WedZem qui vous servira de base. Achetez-vous un trieur ou retrouvez celui datant de vos années lycée et réservez une pochette par prestataires. Regroupez tous les papiers relatifs à ces derniers, et cochez au fur et à mesure ce qu’il vous reste à faire. Vous serez rassurée de voir les tâches cochées au fil du temps et surtout vous aurez tous les papiers au même endroit. Quand une bouffée de stress vous envahi, regardez tout ce que vous avez fait et relativisez. Plus question de retourner votre appartement à la recherche du contrat avec votre château de mariage. Pour vos rendez-vous prenez vous 20 min tous les dimanches soirs pour planifier votre semaine et passer en revue tout ce dont vous aurez besoin. Vous gagnerez un temps fou avec cette petite astuce.

Comment me détendre avant mon mariage ?

Vous y voilà enfin, après plus d’un an de préparatifs, vous allez enfin vous marier. Sauf que voilà, vous êtes tellement stressée que vous avez l’impression que vous allez vous écrouler. Rester zen va devenir un jeu d’enfant, on est toutes passées par là et avec toutes les filles de WedZem on a réuni tout ce qui avait vraiment marché pour nous pour vous transmettre le secret d’un mariage en toute zen attitude.

• La cure de magnésium : A trouver en pharmacie ou sur ordonnance de votre généraliste, le magnésium c’est l’arme secrète contre les moments de stress important, il vous aidera à dormir et en plus, il détendra vraiment votre corps.
• Une journée au spa avec une copine : Prenez du temps pour vous en allant dans un institut de beauté avec, pourquoi pas, une bonne copine qui saura vous détendre. Parlez de tout et rien (interdiction de parler mariage) et laissez les bains de boue et les massages vous apaiser. Se relaxer en se faisant belle, c’est plutôt sympa, non ?
• Prévoyez vous un week-end pré-mariage : Après le grand jour, ce sera le temps du voyage de noces mais vous avez quoi avant pour vous détendre et vous retrouver avec votre amoureux ? Prévoyez-vous un week-end au bord de mer pour pouvoir vous retrouver tout les deux. Eteignez vos smartphones et profitez du calme avant la tempête. Faire une pause en amoureux, rien de mieux pour se sentir bien et se ressourcer.
• Restez organisée : Imprimez votre planning du jour J et distribuez-le à vos demoiselles d’honneur. Déléguez leur la gestion des prestataires, du cortège de mariage, de la décoration de la voiture et profitez.

Vous voilà avec toutes nos meilleures astuces pour surmonter l’organisation du mariage sans stress. Pensez aussi à bien respirer et à faire quelques techniques de relaxation, cela calmera vos angoisses et vous évitera un vilain burnout à quelques jours du mariage. N’oubliez pas que votre attitude extérieure reflète votre état d’esprit, donc pour aller bien, souriez, c’est un bon début. Si vous avez d’autres astuces anti stress, dites-le-nous !